27.04.2020

Березниковцы могут получить жизненно-важные услуги МФЦ на дом.

С 13 апреля многофункциональные центры Пермского края осуществляют выездное обслуживание для предоставления жизненно-важных услуг в период режима самоизоляции.

Подать заявку на выездное обслуживание можно по телефону контактного центра МФЦ: 8 800 550 05 03.

Перед визитом сотрудника МФЦ следует заранее подготовить необходимые документы (в бумажном и в электронном виде), позаботиться о наличии защитной маски, перчаток, а также индивидуальной шариковой ручки для заполнения заявления. В назначенный день необходимо находиться дома и быть на связи, ожидать телефонный звонок от специалиста.

Физическим лицам услуга по выездному обслуживанию предоставляется бесплатно. Для юридических лиц стоимость услуги составит 2190,20 рублей за один пакет документов, 562,80 рублей – за каждый последующий пакет документов, принятый в рамках одного выезда специалиста.

В Березниках выездное обслуживание осуществляют:
филиал МФЦ «Березниковский» ул. К. Маркса, 37,
«Березниковский-2» ул. Юбилейная, 94,
«Березниковский-3» Строгановский бульвар,18.
В Усолье – филиал «Усольский» ул. Свободы, 155.

25.04.2020

Психологи МЧС России рассказали, как сохранить психическое здоровье и психологическое благополучие в период пандемии подросткам, родителям и взрослым.

В разработанных специалистами Центра экстренной психологической помощи МЧС России рекомендациях доступным языком описываются некоторые состояния, которые могут оказывать негативное влияние на психику людей в условиях длительного режима самоизоляции. Среди них: сложности адаптации, общая и ситуативная тревога, межличностные конфликты.

Каждое такое состояние подробно описывается: как возникает и как проявляется, даются конкретные рекомендации: что делать, а что, наоборот, делать не следует.

Так, например, в методических рекомендациях для родителей даются советы почему важно сохранить без изменения время сна ребенка, прием пищи, домашние игры. Такие «островки» постоянства помогут детям справиться с нахлынувшим потоком перемен.

Психологи советуют стараться делать привычные вещи, например, общение с друзьями, занятия в школе в новой форме, играя. «Стараясь делать старые вещи (общение с друзьями, прогулки, игры в песочнице, занятия в школе) в новой форме, делайте это играючи. Назовите свои ежедневные звонки или on-line встречи с близкими – «походом в гости», замените прогулку в песочнице на игру с кинетическим песком и т.д. Пользуйтесь новыми возможностями!» – говорится в памятке. Также рекомендуется  больше времени уделять приятным вещам – вместе готовить любимые блюда, разрешить дольше смотреть любимые мультики. Не менее важно объяснять ребенку, почему сложилась такая ситуация и какие ее прогнозы.

В свою очередь, подросткам рекомендуется составить четкий распорядок дня и стараться максимально придерживаться составленного плана; организовать свое пространство для учебы и отдыха, помогать родителям с домашними делами; не забывать посвящать время своим любимым делам (слушать любимую музыку, читать книги и пр.). Составленный план не только на день, но и на неделю, по мнению психологов, поможет чувствовать себя увереннее.

В рекомендациях для взрослых содержатся советы, как взаимодействовать с членами семьи, обращаться с поступающей из различных источников информацией, как делать успокаивающие дыхательные упражнения и многое другое.

Безусловно, советы психологов, чья основная специализация – работа с людьми в условиях чрезвычайных ситуаций, могут быть полезны каждому.

Как сохранить психическое здоровье и психологическое благополучие в период эпидемии. Просто о важном   (Скачать, pdf, 338 kb)