11.03.2022
По данным Пермского гидрометцентра, 12-14 марта сохранится аномально холодная погода со среднесуточной температурой воздуха ниже климатической нормы на 7о и более.
Рекомендации при понижении температуры:
Тем, кто вынужден находиться на улице продолжительное время, надо запомнить 6 основных правил поведения в сильный мороз:
1.Обеспечить организм топливом для выработки внутренней энергии. Поешьте горячей пищи перед выходом на улицу. Старайтесь употреблять больше белка. По возможности возьмите с собой термос с горячим чаем.
2.Старайтесь больше двигаться. Если приходится находиться на улице без движения, делайте широкие махи руками и ногами.
3.Надевайте многослойную одежду, которая создает воздушную прослойку, способную удерживать тепло; термобельё; головной убор, закрывающий уши; шерстяные носки и не тесную обувь, чтобы кровообращение в ступнях не нарушалось; предпочтите обувь из натуральных материалов.
4.Берегите уши, нос, щеки и пальцы. Они предрасположены к обморожению. Если вы почувствовали, что немеет лицо – сделайте 10-20 глубоких наклонов, чтобы вызвать приток крови к лицу; не чувствуете свой нос – потрите его ладонями, но ни в коем случае не снегом.
5.Постарайтесь не надевать на улицу серьги и кольца. Металл на морозе сильно остывает, что может вызвать обморожение.
6.На морозе нельзя курить. Никотин снижает циркуляцию крови в периферических сосудах, в основном в пальцах рук и ног, что делает их более уязвимыми для мороза.
О происшествиях сообщайте по единому номеру вызова служб экстренного реагирования 112, телефон доверия ГУ МЧС России по Пермскому краю: 8(342) 258-40-02.